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感觉自己做的不好很愧疚

对自己上午的发生的事反复想,觉得自己做的不好让别人怎么想我,心里老是内疚觉得没朋友了,这是强迫性重复吗,弄得我都学不进去了,心里发慌,感觉没脸见人做的好差,我这是。。

玻璃心  
庞琳的回答
庞琳心理咨询师

上午发生的事情,就在上午。何必让他跟你到下午,甚至晚上。