压力山大 我总是想一些不切合实际的事情，比如说想以后自己不努力会不会贫穷，还有以后没有了健康会不会没有生存能力。所以我平时就会刻意的去要求自己，可是一些小的要求达不到，就会失落，然后我就想像成成功的那种感觉，就会好受些。我非常自卑，总是达不到预期的效果。平时总是觉的自己有罪恶感，因为我担心明天的我会不会变成废人，什么都干不了的人。在人群面前总是不知道说什么，害怕别人的眼光，没有安全感，如果在有人罩着的情况下才有自信说话。 请问这是什么原因，该怎么办？
压力山大
我总是想一些不切合实际的事情，比如说想以后自己不努力会不会贫穷，还有以后没有了健康会不会没有生存能力。所以我平时就会刻意的去要求自己，可是一些小的要求达不到，就会失落，然后我就想像成成功的那种感觉，就会好受些。我非常自卑，总是达不到预期的效果。平时总是觉的自己有罪恶感，因为我担心明天的我会不会变成废人，什么都干不了的人。在人群面前总是不知道说什么，害怕别人的眼光，没有安全感，如果在有人罩着的情况下才有自信说话。
请问这是什么原因，该怎么办？
当你问出这个问题的时候，似乎你感到自己很弱小，无力应对眼前的生活，所以总是活在对未来美好的想象或对于糟糕可能性的担忧中，这样的你，难以专注于眼下的事情，是这样么？
我看到你总是达不到预期的效果，会因此感到失落，还会因为担心成为废人有罪恶感，非常能理解你这些感受，但显然，对未来的过度担忧已经阻碍了你活好当下的生活。我猜测，你对当下的生活感到无力和无望，所以才总是担心未来，总是刻意要求自己达到一些要求，而每一次失败，都让你更加坚信灾难性的未来会到来，自己是弱小无力的。
虽然我无从得知你正在经历什么，但我建议你首先从对未来无止境的担心中回到现实，学会赞赏自己的每一点进步，发掘自己的力量，停止自我否定。你要相信，当下做的每一点努力都有可能改变未来。