处理宿舍关系困难

已经吵过一架，舍友说要让我滚，我不知道换宿舍能不能成功我现在只要一回宿舍看到他们听到他们的声音，就后背发凉，头痛喘不上气 要是他们不在宿舍就感觉特别轻松，只要他们一回宿舍我就难受，我也不能搬出去独住，我该怎么办。