想清楚自己到底是不是抑郁症

我的情绪特别不稳定，阴暗面比较大，之前做过学校心理测试两三次吧，就是国际标准的那种，显示中度抑郁，自我感觉整个人都是阴暗的，没办法调整，这种状态大概有四五年吧，之前没学医之前没感觉什么，后来学医，就了解一些了，然后就是，越来越控制不了自己的情绪，以前也出现过自残，还有自杀倾向，总觉得自己消失了可能就好了。对了，每次心理普查之后我都会被找去谈话，后来自己也找学校的心理老师看过，去了几次调整了一些，后来又总是莫名的进入了阴暗面，我该怎样才能知道自己到底是不是抑郁症，或者还有别的心理问题吗？我现在不是很想去医院。希望您们能给我些建议。