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怎样能够和老公好好沟通?

他一周五天出差,基本都是靠微信联系,家里老人照顾孩子,我上班。如果遇到家里有什么事情,我都是告知他一声,然后自己解决,可是我的告知换来的却只有指责,遇到事情我稍微解释下,就说我找理由。我们只是看法不同,我不想争辩争吵,只是想表达我的想法。我已经不知道如何去说,去表达了,感觉说的越多,错的越多,我现在在他面前只能随便说说无关痛痒的话,稍微意见不合,就会被讲。我应该怎么办呢

困惑的小酸奶  
刘月的回答
刘月心理咨询师

你好,感受到你在家做的这一切,真的很辛苦,老公的工作压力大吗,老公对你的指责好像多一些,有什么样的心情