如何接纳自我

怎么才能做到自我接纳
咨询了两位壹点灵老师都说我需要增强自信和接纳自我
从小到大一直到我现在工作十年了
妈妈对我都是宠溺过度 我一边反感妈妈的保护与安排一边享受这种成果…
怎么样才能做到接纳自我？生活工作太多不如意！