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无法接受父亲出轨

从小到大父亲都是我心中最伟大的人 但他真的变了 几年前开始不着家 一个月才回来一次 回到家就是躺着 真的很懒散很怠惰 三年前我第一次看见他和别的女性的暧昧聊天记录 一年前我与父亲一同出游 他竟然把第三者介绍给我 并且跟我说这是导游 他以为我什么都不知道 三年了与父亲关系暧昧的一直是同一个人 前几天我看见第三者给他发送的消息里出现了离婚 似乎是父亲先提出来的 第三者居住的省离我们很远 并且有一个四岁的女儿 妈妈对这件事应该不知情 但妈妈懒得管他 父母亲搭伙过日子罢了 我无数次梦见与父亲摊牌告诉他我什么都知道 可每次醒来都没有勇气在现实里这么讲 这期间我确诊了抑郁症 已经不知道要怎么活下去了

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史亦群的回答
史亦群心理咨询师

我问你几个问题,看看能不能你自己在回答时,想清楚一些核心。第一个问题,是不是所有有婚姻问题的家庭里的孩子都会抑郁?第二个问题,父母成年人的感情纠葛和矛盾,是不是小孩子要承担的?第三个问题,父母是成年人,他们是不是够成熟,是否还在成长和不断的提升中,他们的首要任务是什么,这个任务是需要孩子帮他们完成的吗?第四个问题,我自己的首要任务是什么,我的抗逆力是否有提升,我是否可以排除父母的影响,做好自己的事情。第五个问题,父母在这个过程中如果拉我进入,使我尴尬,我是否应该勇敢提出自己的看法,说出自己的感受,这是不是我作为一个单独个体该有的权利。