内向的人需要变外向吗？

我是一个比较内向，没有自信的人，我喜欢一个人独处，当面对拥挤嘈杂的人群时就会感到不安，有时候不敢直视他人的眼睛，身边的人总是说，做人要开朗乐观一点，太内向很难融入集体，以后也很难发展。我尝试过改变，但我发现自己无能为力，有一段时间可能表现的很活泼，但我知道那不是我自己，那样子真的让人感觉很累。