情绪和身体情况越来越差了

情绪一直都是处于一种不稳定的情况，最近无力感恐惧感比较严重，坐在位置上感觉后面有眼睛看我，睡觉感觉窗外，床下，床边，哪里都有双眼睛看我……
近几天都是晚上11点多才能睡，到快凌晨4点的时候就醒了，睡不着了，站起来走路会觉得身子很沉，抬胳膊也是很沉，有时候还会手抖，抬一会儿胳膊会酸痛，有时胸闷喘不过气，趴在床上休息明明清醒，身子却很难起来。眼泪什么时候都能掉出来，控制不住。
不想和别人交流，不想说话，看见熟人就躲，不想碰面。
这是怎么了，能找出原因吗？感谢。