经常有轻生的念头

我今年16岁了，心情起伏很大，经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事而发火，经常哭，也有过自杀的想法，我该怎么办[大哭][大哭]

鑫鑫. 2019年08月07日 22:40 IP属地: 山东

于冬梅的回答

于冬梅心理咨询师 IP属地: 辽宁 2019年08月08日 08:14

学习管理情绪，扩大心灵的空间和长度，你是你生命的主人，去主宰和拥抱生活！

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于冬梅

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擅长领域：亲子教育：调整父母与孩子的沟通模式，引导父母真正理解孩子、支持孩子；帮助孩子学会时间管理、情绪管理、人际互动，提升孩子学习的动力，改善亲子关系及人际关系质量，提升价值感。情绪管理：引导来访者掌握对情绪的觉察力，提升自知力，利用情绪带来的价值，不做情绪的奴隶，更有效地管理情绪，成为内在和谐的人。婚恋指导：以系统的视角带领来访者认识自己及对方，建立一致性的沟通方式，化解矛盾，理解对方，达成既爱自己也爱对方的高品质婚恋关系。个人成长：带领来访者发现自身的优势资源，培养自我接纳自我肯定自我支持的力量，在与自己和解的基础之上，战胜自卑，获得自信，达到自我实现的境界。职业规划：帮助来访者梳理自身的人格特征，发现自己潜在的资源与能量，明确从业方向，发挥主观能动性，克服苦难，应对挑战，获得事业的成功及自我价值的实现。