不知道怎么跟人交流沟通，跟陌生人社交我总...

不知道怎么跟人交流沟通，跟陌生人社交我总是冷场，低头不笑冷淡，要么玩手指甲。跟你说话聊天，感觉没有底气，比较自卑。

..... 2019年08月14日 10:17 IP属地: 江西

李婷的回答

李婷心理咨询师 IP属地: 山西 2019年08月14日 10:36

这种情况一般属于社交障碍的一个部分，当然，看你的情况，目前并没有达到很严重的程度，因此除了原生家庭，社会经历以及自我认知等等因素之外，更主要的是缺乏练习，如果可以采用系统脱敏的疗法，设置逐级突破的方案，比如先从最让自己熟悉最说的来话的人开始，练习找话题，找方法；然后一级一级的突破，多次练习，很快就会有改变的。如果你经济实力允许的话，尽可能寻找专业心理咨询师的帮助，这样你会更有信心，更有目标，更有方法突破自己。

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

李婷

451次
咨询
4次
感谢
5分
评价

擅长领域：1、个人成长：针对各种情绪的来访者，帮助其了解形成情绪问题的根源及其恶化的原因，不断地走进情绪内部找到其核心问题，把自我先前相互冲突的各个方面，调整到合适的位置，通过系统的建构和修通过程，使访客增强对情绪和行为的理性控制能力，使之成为一个健康，积极，有活力的自己。 2、婚姻情感：擅长应对处理婚恋问题，处理因为家长反对造成的矛盾，婆媳不和造成的心理压力和问题解决，面对恋人有异心，婚内伴侣感情身体性格等不合，该何去何从，如何处理好迷茫关系中的对方和自己的内心。 3、亲子教育：所有的父母都希望培养出优秀的孩子，但在孩子成长过程中，孩子自控力差，注意力不集中，厌学，拖延，抽动，多动和家长交流不畅等问题都很大程度的影响到了孩子的健康发展，专注青少年儿童问题数年，愿与家长一起携手帮助孩子长成最好的他自己。