内心无比烦躁！对任何声音都觉得是噪音！都...

内心无比烦躁！对任何声音都觉得是噪音！都是情绪爆发的极点！不知道什么时候会爆发……崩溃的状态

 &微笑 :) 2019年08月14日 11:09 IP属地: 吉林

李婷的回答

李婷心理咨询师 IP属地: 山西 2019年08月14日 11:20

不知道你情绪无比烦躁的时候，会用怎样的方式来疏解自己？从你的描述来看，似乎用的是压抑的方式，然后到临界点爆发，于是继续崩溃。有没有想过让自己做系统的情绪管理方面的练习，体察自己的情绪，找到正确的舒解方式，能够合理的表达，做自己情绪的主人，而不是被它带着跑呢？

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李婷

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擅长领域：1、个人成长：针对各种情绪的来访者，帮助其了解形成情绪问题的根源及其恶化的原因，不断地走进情绪内部找到其核心问题，把自我先前相互冲突的各个方面，调整到合适的位置，通过系统的建构和修通过程，使访客增强对情绪和行为的理性控制能力，使之成为一个健康，积极，有活力的自己。 2、婚姻情感：擅长应对处理婚恋问题，处理因为家长反对造成的矛盾，婆媳不和造成的心理压力和问题解决，面对恋人有异心，婚内伴侣感情身体性格等不合，该何去何从，如何处理好迷茫关系中的对方和自己的内心。 3、亲子教育：所有的父母都希望培养出优秀的孩子，但在孩子成长过程中，孩子自控力差，注意力不集中，厌学，拖延，抽动，多动和家长交流不畅等问题都很大程度的影响到了孩子的健康发展，专注青少年儿童问题数年，愿与家长一起携手帮助孩子长成最好的他自己。