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如何让我控制情绪？

我现在越来越无法控制自己的情绪

wang  
管海英的回答
管海英心理咨询师

情绪控制是不合理的，你可以尝试一些情绪管理的方法，因为情绪本身不会消失，但是可以转化。可以尝试腹式呼吸，情绪的剥洋葱法

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