焦虑紧张不能一心一意的学习 我在学校里有个很讨厌的人，放假前很焦虑她坐在我后方我就感觉特别不自在，会不自觉的想起她，搞得我很烦不能够专心的学习，但是放假后到图书馆学习就没有这种情况，而且也不会想一些乱七八糟其他的事。现在快开学了，我一想起来要去学校我就焦虑的很，我在学校一直想老师会把我调开，不在她前面坐着，改变这种环境，但是并不如意，老师并没有给我换位的意思。我感觉只要她在，我就没法好好学习。该怎么调整自己呢？
焦虑紧张不能一心一意的学习
我在学校里有个很讨厌的人，放假前很焦虑她坐在我后方我就感觉特别不自在，会不自觉的想起她，搞得我很烦不能够专心的学习，但是放假后到图书馆学习就没有这种情况，而且也不会想一些乱七八糟其他的事。现在快开学了，我一想起来要去学校我就焦虑的很，我在学校一直想老师会把我调开，不在她前面坐着，改变这种环境，但是并不如意，老师并没有给我换位的意思。我感觉只要她在，我就没法好好学习。该怎么调整自己呢？
看起来这个女孩对你的正常学习带来了很大的影响。把你对她的敌意分析一下，这个敌意的原因是什么？看到她你想到的是什么乱七八糟的事情？也许都是正常的反应，可以选择你信任的老师帮助你一下