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开车恐惧症

驾照很艰难地通过了,中间还焦虑到非常严重到神经衰弱,对考试的极端恐惧让我艰难地把驾照考下来了,可是我觉得自己心理素质很差,遇事又不冷静,很怕自己神经大条的性格和遇事慌张的性格开车会有很大的安全隐患,每次一想起来就觉得很恐惧,肌肉紧绷然后过度紧张失眠。
适合开车上路吗?感觉开车给我很大的精神压力。求各位专家给给意见,谢谢

啊瑶瑶瑶瑶2  
张勤的回答
张勤心理咨询师

你可以在没有开车的时候,花个几分钟的时间,做深呼吸,让身体放松,闭上眼睛,在脑海里想象,你在轻松愉快地开车。
多做几次这样的练习,会对你有帮助的