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您好,非常感谢您可以看到我的倾诉。我22...

您好,非常感谢您可以看到我的倾诉。我22岁的女生,不知道为什么容易胡思乱想的,看到别人就感觉别人是不是说我,也害怕别人要说我,特别在乎别人的想法和意见,很不自在,很讨厌现在的自己不知道该怎么办,有时候会影响到睡眠。有时候自己也知道是为自己而活的。但是控制不住自己。有时,别人只是关心问一下说一下,我就在想她们是不是在说我了。感觉活的很累。甚至,因为这样失去了很多朋友,也没有了工作,很自卑。老是怀疑自己也常常怀疑别人,因为没有感受到真正的爱。依赖心理很强,也有时候会很害怕莫名的去讨好别人,发现没人领我的情,反而更害怕了 。也不知道该怎么办。

顺心  
张勤的回答
张勤心理咨询师

你好,我是1.0的心理咨询师,我看到你说你敏感多疑,迷茫和不自觉的去讨好别人。想要做出改变,然而一个人的力量又有限,所以建议你找到你的支持者比如说一个心理咨询师,持续的支持和陪伴,和你一起去探索如何改变,成为一个勇敢自信的女生。