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睡不着,今天最近可能是我这辈子都难以忘记...

睡不着,今天最近可能是我这辈子都难以忘记的事!我找不到解决的办法,只能干着急,到头来自己也里外不是人。我的人生,怎么这样。我该怎么继续生活下去,我对生活已经没有了希望,全是伤心,我整个人都快跨掉了,翻了通讯录一个能诉说的对象也没有,现在快4点了,我不知道明天该怎么面对,一切都压的我喘不过气。谁来和我谈谈家事。给我指一条明路,让我抓住一颗救命稻草。

苗苗*MM  
王愚的回答
王愚心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师,王愚
在人最着急最无助的时候,往往也是我们注意力最狭窄的时候,也就是说,此时巨大的情绪,往往另我们无法思考。
1.里外不是人,是做了费力不讨好的事情,这是现实事件,寻求解决办法,可以跟老师具体说说情况,我们更容易梳理。
2.您诉说的伤心,整个人垮掉都是您此时的情绪状态,这也反映了您完全被情绪所占据,这会导致我们过于集中于眼前的困惑而忘记自己可以利用的资源。
3.通讯录里没有可以倾诉的对象,和第二天不知道如何应对,都是因为您还没有找到合适的解决方法,您整个焦急的状态,会加速这样的恐慌。
希望我的留言对您有所帮助,有问题欢迎私信。