怎样挽回前女友

有一个前女友 去年在一起的 在相处中慢慢感情变得很深 我们还在高中 她是住校生 学校不允许带手机 她还为了我带手机 我英语不想做 随便拍给她 她耐心帮我做完 总之她对我非常好 可是我这个人脑子抽风 在过年的时候直接对她迅速冷淡 装作不认识 之后我身体不好去住院了 回来以后好过一段时间 又分手了 她好像一只生我气 我该怎么办 我知道她以前很爱我 我现在非常爱她 想她的时候会自慰 四个月没讲话了 还是好想挽回她