老公不尊重我的工作 如何处理这个状态

本人一线城市属国企基层金融工作，近期单位人事变动业务方向不明朗导致楼主心情低落觉得没有了事业拼搏的方向，前几日和老公沟通有调整工作的考虑被反驳了，理由是觉得我工作稳定适合生小孩后再做打算。
刚安居工作城市婆婆暂时过来协助我们家里事物，今日下班归家三人饭间老公提起自己上市公司的报销福利各种好，我赞叹对比我们公司对待业务人员好太多。老公说自己工作是有技术含量的，我反问是指我的工作没技术含量？他的答复是你的工作谁都可以做。让我觉得很刺耳不被尊重可能出于自我保护说了：我刚刚已经给你台阶下了。瞬间氛围就凝固了，安静了小会婆婆说这没有可比性。吃饭结束我跟婆婆收拾，老公坐沙发上不说话(婆婆在老公没做过家务、婆婆做饭我洗碗）
婆婆洗澡没说什么就睡了，我在房间收拾衣柜，老公进来凶狠地说讲的什么狗屁话、老子需要你给台阶么。给我滚。我很气愤但说你让我滚我就滚么？这些婆婆不知道。肯定是不想看到这些也不想管所以去自己房间了吧。
我因为有点难过就在房间发呆老公过会又进来说了一句你跟我把今天记好。

满心里不被尊重不被理解的感觉我们没沟通他早已睡着，我心思细腻难以入眠当局者迷，希望咨询师分析我该怎样处理这样的状态