如何缓解抑郁产生的无力感？

自从自己被查明抑郁后，感觉世界都失去了色彩。但是我不想就此下去，谁能告诉我要怎么做才能缓解抑郁

飞飏 2019年09月27日 15:12 IP属地: 浙江

彭艳的回答

彭艳心理咨询师 IP属地: 重庆 2019年09月27日 15:20

你好，我是壹点灵咨询平台的心理咨询师彭艳。

如何缓解抑郁产生的无力感。主要有两种方法。
第一种主要是缓解症状，也就是用一些物理化学方法让你有力。比如你可以去跑步，可以吃药，这两种方法可以让你的无力感好一点。但是只是好一点而已，无力感不会完全消失。

第一种方法就是去解决让你产生抑郁的根本原因，只有解决了让你抑郁的根本原因，你的无力感才会从根本上消失。这个时候你就要去找心理咨询，让心理咨询师帮助你理清楚你为何会产生抑郁，以及找到解决方法。

希望我的回复能够帮助到你，如果还有疑问，可以预约我的心理咨询。