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大上学变抑郁

上个大学,越上越抑郁,感觉有的同学很厉害,学习成绩优异,文体活动方面也很出色,各种荣誉拿到手软,班干部工作也做的像模像样,复习了3个月就考上了研究生。
我几乎没参加什么活动,天天学习也还是成绩平平,大三时还得了抑郁症,想追求个人理想,跨专业考研也失败了,英语六级毕业时勉强刚过,现在在家复习二战考研,越想越觉得自己很失败,不敢点开本科学校的链接,每次看到那位优秀的同学取得的种种成绩就觉得很难受。
我觉得我不是一个爱嫉妒别人的人,看到其他人的成功我都不觉得难受,但也不知道为何,看到那位同学就觉得难过,我只记得大一的时候我好像被她嫌弃过,也有可能是我误解了。上个大学,越上越抑郁,感觉有的同学很厉害,学习成绩优异,文体活动方面也很出色,各种荣誉拿到手软,班干部工作也做的像模像样,复习了3个月就考上了研究生。
我几乎没参加什么活动,天天学习也还是成绩平平,大三时还得了抑郁症,想追求个人理想,跨专业考研也失败了,英语六级毕业时勉强刚过,现在在家复习二战考研,越想越觉得自己很失败,不敢点开本科学校的链接,每次看到那位优秀的同学取得的种种成绩就觉得很难受。
我觉得我不是一个爱嫉妒别人的人,看到其他人的成功我都不觉得难受,但也不知道为何,看到那位同学就觉得难过,我只记得大一的时候我好像被她嫌弃过,也有可能是我误解了。

小幸运  
刘鸣的回答
刘鸣心理咨询师

初上大学时,大家都在同一起跑线上,有的同学适应大学生活比较快,积极,乐观,开放的拥抱大学生活,各方面成绩会突出些。通过和其他同学的比较,你感觉自己是失败的,自我效能感受到影响,从而不自信,怀疑自己的能力!如果回到刚上大学的时候,你又比他们差在哪里呢?!入学成绩差不多,环境相同!相信你可以重拾自信!