高三了，我想好好读书啊，可是脑子全是一些...

高三了，我想好好读书啊，可是脑子全是一些乱七八糟的东西。明明没什么好想，但是我还是会一遍两遍反反复复的去想。有的时候还会有很多极为不友善的想法，感觉就是有人强加在我大脑里一样，真的很烦。我真的不想去想它们，为什么它们就要不受控制的出现。我这是焦虑还是强迫。感觉我从来没有静心过。一边想乱七八糟事情，一边写作业，效率极低。真的很烦躁啊。我到底是怎么了。快要三个学期了。我不想辜负全家的希望；感觉我始终脱离不出我前男友，但是我不想他，其他事情还是照样占据我。我到底得怎么办。