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内耗太大，作息不好
好想没有内耗的考上研究生，可是一学习就头疼困然后还要忍受各种被家长指责不用功和自己对自己的失望。负能量好大，我该如何调整自己啊……
最大的内耗就是对自己的各种不接纳、不允许、失望、自责。与其把能量都消耗到这些念头上，不如回收能量用到学习上。
详细的方法可以私聊。