我想改掉坏情绪 老师，你好。 好友说我经常心情阴晴不定，很凶，我控制不住自己的情绪。 我可能不大喜欢自己吧，或者不认同自己吧，我不喜欢现在的自己，我想自己变得安静些，可是我不说话，同事们就会问我怎么了？或者就觉得我周边气压好低，走路都要绕着走。 我好像很喜欢欺负脾气好的人，这是我要好的同事这样评价我。我认为是因为对越过距离界限，我认为是这样。对看不惯的同事会发脾气，当然也不是无故发脾气，可是想想，其他同事没有对他发脾气，而我对他发脾气，那应该就是我的问题吧。 我从事的是医疗服务行业，在前台工作，每次接触居民，问多了问题会显得不耐烦。懒于搭理。 其实这样问题，我知道是我的问题，我想改掉，发现不知道如何处理？即使想端正态度，下次又忘记
我想改掉坏情绪
老师，你好。
好友说我经常心情阴晴不定，很凶，我控制不住自己的情绪。
我可能不大喜欢自己吧，或者不认同自己吧，我不喜欢现在的自己，我想自己变得安静些，可是我不说话，同事们就会问我怎么了？或者就觉得我周边气压好低，走路都要绕着走。
我好像很喜欢欺负脾气好的人，这是我要好的同事这样评价我。我认为是因为对越过距离界限，我认为是这样。对看不惯的同事会发脾气，当然也不是无故发脾气，可是想想，其他同事没有对他发脾气，而我对他发脾气，那应该就是我的问题吧。
我从事的是医疗服务行业，在前台工作，每次接触居民，问多了问题会显得不耐烦。懒于搭理。
其实这样问题，我知道是我的问题，我想改掉，发现不知道如何处理？即使想端正态度，下次又忘记
你好，我是壹点灵心理咨询师鲍道元。
看你的留言是个很有觉察力的人，你从同事的身上认识自己，同时对自己的要求也比较高，希望提升自己。
情绪是正常的现象，是一种能量的流动。情绪有许多作用，同时情绪提醒着我们该注意什么了，情绪背后有信念、动机与价值观，当你认识到了，情绪就会平息。
需要的话我们可以详细聊聊，希望能够给您更多针对性的建议，帮你早些找回幸福。