做事情很着急，总是被妈妈说风风火火的。妈...

做事情很着急，总是被妈妈说风风火火的。妈妈一直希望我能沉稳一点，但是一遇到事情就开始着急。很多事情要做的时候没有办法控制自己的情绪会着急的表现出来，有的时候会在语言上，有的时候在于动作上，总之就是不够沉稳。要怎样才能改变这种遇事慌张，导致身边人跟着都着急的这种性格？已经完成的事情我也总是会反复纠结。不是一个心大的人。纠结到睡不好觉。我真的不知道自己为什么这么纠结。