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我的心理充满怨恨，对别人的排斥，讨厌家人...
我的心理充满怨恨，对别人的排斥，讨厌家人。我的心理充满了龌龊思想，想结束自己的一生一点点小事就激发我的应急状态，我可以和别人共处，但是真实的我厌烦一切。我的情感逐渐冷漠，有的只是各种情绪。我不知如何唤醒内心的我，吃药对于我来说只是缓解躯体状况，可是麻木的心却无法再暖热，我不知为何走到这个地步。唉，写于11. 21
短短一年性格大变，都说青春期的变化，可是谁的青春期和我一样
您好，我是壹点灵的心理咨询师孙娜。
看到了您的留言，您在生活中的各种消极情绪影响了您的生活质量，您想结束自己的生命，生活中的一点点小事都会激怒您，您的情感是冷漠的，您不知道如何唤醒麻木的自己，如何才能温暖麻木的心灵，别人都说这是青春期的变化，您对此感到质疑。我非常理解您的心情，生活中太多的不容易使您有了这些想法。
第一，每个人都是生活在家庭和社会中，外界环境对我们的情绪有很大的影响，我们内在世界是一个充满波动的世界，我们渴望生活在温暖的环境里，但是有时候，事与愿违，生活环境很难像我们想象的那样温暖。
第二，在渴望他人关心我们的时候，我们试着与外界交流，表达我们内心的需求，当我们合理的需求得到外界的回应的时候，内心的温暖也会随之产生。这时候，我们再试着关心他人，与外界形成一个良好的循环场，增加我们的正能量。
第三，学会爱自己。爱自己就是了解自己现状、了解自己想成为什么人、努力得到想要的、努力成为想成为的人、了解自己想要什么。
卓别林曾经说过：当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。我今天明白了，这叫做“谦逊”。当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫“完美”。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
壹点灵心理服务平台
2019年11月21日