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老想着一件事情，一直想，很痛苦怎么办？
总是想着一件不好的事情，一直想一直想，会有各种负面情绪，控制不住。很痛苦，很压抑。每天都被折磨着，我该怎么办？
对他人期待太高，一旦别人做了伤害你的事情，你就会很痛苦，想不通，也会一直想
反复想想不通，说明想的不是正确的角度，在错误的方向上就进入了死胡同。需要找咨询师好好探讨你的思维模式，跳出习惯负面思考的怪圈