害羞，不敢做自己，害怕自己做的事情他人会...

小时候父亲十分严厉，因为小时候爸爸经常工作早出晚归，每次见到他他都十分的凶，因为害怕从小在家里就很乖，从不随意说话，慢慢就成了亲戚们眼中的乖小孩，面对亲戚和他们的小孩，都不敢说话（但是我的内心是很希望和他们打成一片的），慢慢的我和那些口齿伶俐的小孩形成了鲜明的对比，还记得有一次那是五年级，爸爸突然给了我一次可以自己选鞋子的权力，但是我迟迟不敢选，选完怕被爸爸拒绝，就一直拖了很久，才确定了一双自己觉得好看，爸爸也可能会同意的鞋子

就在这样的童年下，我被不知不觉的被影响着。随着年龄的长大，我这样的性格存在感也越来越低，慢慢的不受身边同学的喜欢，到了大学也没办法和同学打成一片，与同学说话总是感觉自己在讨好别人，几乎不会主动去交朋友，说话小心翼翼客客气气，总感觉被一个牢笼一直箍着，原生家庭给我造成的影响，一直突破不了，但是我真的不想一直这样子下去。想问一下各位专家和老师，我这种情况改怎么办。