烦死了，不知道一天抑郁什么 我不知道我一天在抑郁什么，家庭婚姻这些都非常好，就是一天会想一些没有用的东西比如人家说了我什么不好或者是没有做好事情我会纠结半天，甚至脑子里面全部都是这些，还有就是非常注意自己的言行举止，害怕自己做错事或者是说错话什么的，反正就是非常在意别人的看法，感觉时时刻刻都有人在看着自己一样，自卑心里强，然后就是驱体严重，感觉一天昏昏沉沉恍恍惚惚的过，没有精神，眼睛又感觉花的一样看什么东西都不舒服，哎！反正抑郁症太痛苦了……
烦死了，不知道一天抑郁什么
我不知道我一天在抑郁什么，家庭婚姻这些都非常好，就是一天会想一些没有用的东西比如人家说了我什么不好或者是没有做好事情我会纠结半天，甚至脑子里面全部都是这些，还有就是非常注意自己的言行举止，害怕自己做错事或者是说错话什么的，反正就是非常在意别人的看法，感觉时时刻刻都有人在看着自己一样，自卑心里强，然后就是驱体严重，感觉一天昏昏沉沉恍恍惚惚的过，没有精神，眼睛又感觉花的一样看什么东西都不舒服，哎！反正抑郁症太痛苦了……
您好！
看了您的问题描述，看得出您有一个幸福的婚姻家庭，这真是令人羡慕呢。不知道您是做什么工作的，有孩子吗？
我们每个人都会或多或少有一些情绪问题，忧郁、焦虑等等，这是很正常的。
看得出，您比较自我关注，或者是敏感、细腻的性格。目前的情绪表现给您带来了痛苦甚至出现了躯体症状，建议您可以到附近具备精神科的医院找心理医生确诊一下，可能不一定就是抑郁症呢。
在做心理治疗的同时可以辅以心理咨询，来加强我们的心理建设，获得自信、愉悦的情感。
我是壹点灵心理咨询师韩红岩，希望我的建议可以帮到您，如果需要的话也可以私聊我。
祝您安好！