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内疚，自责，后悔，失眠。
好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰。 看到你描述的状态，内疚，自责，后悔，甚至导致了失眠。不要长时间的让自己处于这样的状态中，会让你的失眠越来越严重。 去体会导致你现在状态的事件，然后让自己做一点事，减少自己现在的内疚，自责，后悔的心态。 如果你无法做出抉择，可以求助心理咨询师通过疏导帮助自己，希望我的回答可以帮助到你，有问题可以和我私聊。
内疚，自责，后悔，失眠。
内疚，自责，后悔，失眠。
好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰。
看到你描述的状态，内疚，自责，后悔，甚至导致了失眠。不要长时间的让自己处于这样的状态中，会让你的失眠越来越严重。
去体会导致你现在状态的事件，然后让自己做一点事，减少自己现在的内疚，自责，后悔的心态。
如果你无法做出抉择，可以求助心理咨询师通过疏导帮助自己，希望我的回答可以帮助到你，有问题可以和我私聊。