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我有些窒息，喘不过气来，我知道和情绪有关，但我不知道从何说起，我想如果不用说，直接让我把所有的事情忘记多好啊。
你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰 我看到你描述的状态，你感觉到窒息，喘不上气，是什么样的事情？或者是什么样的人让你有这样的感受呢？一定是这样样事情，或者人带给你这样的情绪，才会让你感觉到窒息，喘不上气。 你可以去觉察一下，然后重新去体会这个事件，一般会带给你新的感受。 如果你觉得自己去做很困难，操作不了的话，可以求助心理咨询师，在心理咨询师的支持下，这些这个体会会变得很容易操作 希望我的回答可以帮助到你，有任何问题可以和我私聊
我胸闷，喘不过气来
我有些窒息，喘不过气来，我知道和情绪有关，但我不知道从何说起，我想如果不用说，直接让我把所有的事情忘记多好啊。
你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰
我看到你描述的状态，你感觉到窒息，喘不上气，是什么样的事情？或者是什么样的人让你有这样的感受呢？一定是这样样事情，或者人带给你这样的情绪，才会让你感觉到窒息，喘不上气。
你可以去觉察一下，然后重新去体会这个事件，一般会带给你新的感受。
如果你觉得自己去做很困难，操作不了的话，可以求助心理咨询师，在心理咨询师的支持下，这些这个体会会变得很容易操作
希望我的回答可以帮助到你，有任何问题可以和我私聊