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我胸闷,喘不过气来

我有些窒息,喘不过气来,我知道和情绪有关,但我不知道从何说起,我想如果不用说,直接让我把所有的事情忘记多好啊。

不想说  
董建梅的回答
董建梅心理咨询师

窒息、喘不过气,和情绪有关,你也知道不良情绪能影响身体健康,但不知从何说起,不知从何排解。是不是生活中积累了太多的无奈,可没有能诉说的人,没有诉说地方,压抑不是办法,情绪积压久了就会爆发,你是不是很长时间都没有笑了。来壹点灵,关注老师,谈谈你的生活,谈谈那些情绪,找回属于自己的生活