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原来自己不用那样努力也可以,这么多年我时...

原来自己不用那样努力也可以,这么多年我时时刻刻有股恐惧感,对未知的恐惧,对未来的焦虑,对自己的鞭策,超我太强大,没有做到的时候一遍一遍怀疑自己。以为孩子爸爸满足了自己安全感的需求,我以为我爱他,其实那不是真正的爱,那只是满足了自己的需求。结果可想而知,我给自己招来了更大的恐惧,他更是一天一天鞭策我,一天一天责备我怎么可以不满足他的想象。我拼了命的做妻子,做妈妈,还好工作上也是拼命的努力,曾经方向不对,三天一个晚班,一年级的儿子自己上下课,因为我在手术台上,我拼命的在这些外在找成就感,即使知道这份工作不适应我,即使晚班后心跳加速。2014年我重新调整方向,老二出生,一家团圆,在我跟感觉最好的时候,发现他出轨,而且对象不只一个。像我这么会反省的人,男人出轨…自己也有责任,于是开始拼了命的心理成长…我一天一天攻击自己,觉得自己这不好,那不好。他一周回来也要提醒我这不好,那不好。整夜整夜肝区疼痛,背部一直痛,我的身体在呼唤我它承受不了…我最胖到了135斤,我还在坚持幸福完整的信仰,只要我好了,都会好…我要成长,我要努力

各种式样的琪琼  
林秋祯的回答
林秋祯心理咨询师

亲爱的,看到你这么努力都心疼了!但这个努力是为自己?是为出軌的老公?还是孩子?
你听到你的身体在呼唤告诉你,它承受不了了?很好的觉察,但是你有善待它吗?
如果你是一个会往内(自我)归因的人,别人正好可以指责你的错,他就不需要有罪疚感了。
先想想自己要的是什么?若愿意和老师聊聊,我会陪着你去看見你真正内在的需求。祝安好!