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怎样才能不让自己胡思乱想？我总是追求完美，然后对自己要求太高，和别人比较，并且想超越别人，这样我的压力就很大。只觉得自己超越了别人，自己才会觉得自己有自信。
从你的描述中看，你总是和别人比较，想要超越别人，虽然这样压力很大，但是你停不下来，因为只有在超越别人的时候，你才能感受到自己是有能力的、自己是足够完美的，是这样么？ 可以感受到你目前压力山大的感觉，也可以理解你从超越别人的结果中建立自信的原因。 与别人比较，是我们认识自己的一种方式，这就像学生时代的考试排名，唯有我们在榜单上看到自己的名字，我们才能逐步确定自己的学习成绩在同学间的位置，预估出自己能否未来考上一个理想的学校。 习惯了这种方式的人在走出校门后，依然会以一些社会标准为参照，在与别人的比较中，检验自己的工作能力以及在各方面的竞争力，评估自己在人生的答卷上是否得了高分。 但是人生本就是没有标准答案的旅途。哪怕在一次又一次的比较中获胜，你也无法让自己停止胡思乱想，无法真的相信自己的能力，因为这些比较缺少一个你自己的标准作为基础：你的努力究竟是为了让自己过上怎样的生活？什么可以让你真正的快乐？ 当你能够明确的知道自己的欲望和需求时，一切对完美的追求和与他人的比较才能有意义。
压力山大
怎样才能不让自己胡思乱想？我总是追求完美，然后对自己要求太高，和别人比较，并且想超越别人，这样我的压力就很大。只觉得自己超越了别人，自己才会觉得自己有自信。
从你的描述中看，你总是和别人比较，想要超越别人，虽然这样压力很大，但是你停不下来，因为只有在超越别人的时候，你才能感受到自己是有能力的、自己是足够完美的，是这样么？
可以感受到你目前压力山大的感觉，也可以理解你从超越别人的结果中建立自信的原因。
与别人比较，是我们认识自己的一种方式，这就像学生时代的考试排名，唯有我们在榜单上看到自己的名字，我们才能逐步确定自己的学习成绩在同学间的位置，预估出自己能否未来考上一个理想的学校。
习惯了这种方式的人在走出校门后，依然会以一些社会标准为参照，在与别人的比较中，检验自己的工作能力以及在各方面的竞争力，评估自己在人生的答卷上是否得了高分。
但是人生本就是没有标准答案的旅途。哪怕在一次又一次的比较中获胜，你也无法让自己停止胡思乱想，无法真的相信自己的能力，因为这些比较缺少一个你自己的标准作为基础：你的努力究竟是为了让自己过上怎样的生活？什么可以让你真正的快乐？
当你能够明确的知道自己的欲望和需求时，一切对完美的追求和与他人的比较才能有意义。