我经常会因为别人的评论而伤心很久，而对别... 我经常会因为别人的评论而伤心很久，而对别人的赞扬产生怀疑，我无法相信自己，看心理书时，也很疑惑，好像很矛盾。我是很容易相信别人的人，还有书上的我都很容易全部相信，觉得察觉很困难，也有些痛苦，很容易又陷入情绪里面了，呼吸还好。不过，书上说，我们要面对和接纳自己的痛苦，去察觉它，我不知道自己算不算是察觉，而且感觉总是很痛苦，或许我需要想想可以做些什么和修炼什么吧，
我经常会因为别人的评论而伤心很久，而对别...
我经常会因为别人的评论而伤心很久，而对别人的赞扬产生怀疑，我无法相信自己，看心理书时，也很疑惑，好像很矛盾。我是很容易相信别人的人，还有书上的我都很容易全部相信，觉得察觉很困难，也有些痛苦，很容易又陷入情绪里面了，呼吸还好。不过，书上说，我们要面对和接纳自己的痛苦，去察觉它，我不知道自己算不算是察觉，而且感觉总是很痛苦，或许我需要想想可以做些什么和修炼什么吧，
建议做一些呼吸冥想，让自己的内在获得宁静。其次是，多给自己一些积极暗示，爱自己。