学习很是苦恼。困扰了接近3年。。 高一的时侯成绩很好，在分班考试的时候因为考差了几次，突然就认为自己当天没有复习肯定会考差，在考试当天拿着卷子也一直想着自己没有复习，肯定会考差，拿着卷子就哭了，做着做着也止不住这样想，没有完全认真的做卷子。高二开学时，认为自己上学期没有考好，这回一定要认真学。第一天晚上写数学作业。就有一道题一直写不出来。恰好我对数学课上有点印象，这道题老师提过的我刚好好像错过了没听。就认为自己那点没有听。反复想这件事好几遍，。第二天上课时又想到了这个问题。就一直想。认为自己那节数学课没有听会对自己的成绩造成影响。结果在想的时候我这节课也没有听。然后又会担忧这节课没听会对自己造成影响。第二天一整晚都在想这个问题。越想到后面就会认为自己从开学到现在都没有听。我会因为想这些问题无法干好眼前的事。比如说我自己出现了这样的问题。我就会一直想我这问题是什么原因造成的。以至于我上课没有听讲一直在想。而且想的时候也容易把自己绕进去。就是好不容易找到了说服自己的理由。一下子一些细节跑出来我就会重新找为什么我会成这样。自己想得特别痛苦。但是也找不到方法。。
学习很是苦恼。困扰了接近3年。。
高一的时侯成绩很好，在分班考试的时候因为考差了几次，突然就认为自己当天没有复习肯定会考差，在考试当天拿着卷子也一直想着自己没有复习，肯定会考差，拿着卷子就哭了，做着做着也止不住这样想，没有完全认真的做卷子。高二开学时，认为自己上学期没有考好，这回一定要认真学。第一天晚上写数学作业。就有一道题一直写不出来。恰好我对数学课上有点印象，这道题老师提过的我刚好好像错过了没听。就认为自己那点没有听。反复想这件事好几遍，。第二天上课时又想到了这个问题。就一直想。认为自己那节数学课没有听会对自己的成绩造成影响。结果在想的时候我这节课也没有听。然后又会担忧这节课没听会对自己造成影响。第二天一整晚都在想这个问题。越想到后面就会认为自己从开学到现在都没有听。我会因为想这些问题无法干好眼前的事。比如说我自己出现了这样的问题。我就会一直想我这问题是什么原因造成的。以至于我上课没有听讲一直在想。而且想的时候也容易把自己绕进去。就是好不容易找到了说服自己的理由。一下子一些细节跑出来我就会重新找为什么我会成这样。自己想得特别痛苦。但是也找不到方法。。
光想的话脑袋也有不靠谱的时候，不妨写下来画下来，眼见了就会看出些门道了。另外你给自己不断的消极暗示自然会在恶性循环。敢不敢就一节课不听看看是不是真的会如你想象的那样可怕再说了，除了听课还有什么方法可以学习到知识呢？除了老师讲还有送给可以杭州到你学习的呢？把关注点放在一点似乎进入了一个死循环，让自己困在了井底，那么只能会是你现在这个状态了，你觉得呢？希望对你有帮助。顺请点亮我的❤️，如果愿意也可以详谈。