我不确定我是不是有抑郁症了 我不知道从什么时候开始就会情绪低落，白天看起来嘻嘻哈哈的晚上就会刚到孤独，越来越害怕黑了。那个时候我觉得我可能只是自己内心的孤独感。从这个月开始我很多时候就是希望所有人不要打扰我，安安静静的，我一个人做我想做的事情，以前基本哭不了几次的我开始因为以前莫名的小事情就会流眼泪，也不愿意说话了。眼睛里也没有光了，睡眠越来越差，晚上11.12点睡着1.2点就醒来了，之后再也睡不着了，开始胡思乱想了，早上起的特别早，一天下来也没有感觉到困。饭量比平时少了很多，吃一俩口就不想吃了。脾气越来越暴躁了，以前讨厌学习，现在我开始学习了，总感觉在学习的时候谁也不会打扰我，我也不会胡思乱想了。经常性随便看一个东西就会发呆。我不知道我是不是有抑郁症，也不敢去检查，这些我告诉过家人，家人只会说怎么可能，你一天就瞎说，什么乱七八糟的真是的，把心用到学习上。 我也不确定我是不是有病了，如果有该怎么办
我不确定我是不是有抑郁症了
我不知道从什么时候开始就会情绪低落，白天看起来嘻嘻哈哈的晚上就会刚到孤独，越来越害怕黑了。那个时候我觉得我可能只是自己内心的孤独感。从这个月开始我很多时候就是希望所有人不要打扰我，安安静静的，我一个人做我想做的事情，以前基本哭不了几次的我开始因为以前莫名的小事情就会流眼泪，也不愿意说话了。眼睛里也没有光了，睡眠越来越差，晚上11.12点睡着1.2点就醒来了，之后再也睡不着了，开始胡思乱想了，早上起的特别早，一天下来也没有感觉到困。饭量比平时少了很多，吃一俩口就不想吃了。脾气越来越暴躁了，以前讨厌学习，现在我开始学习了，总感觉在学习的时候谁也不会打扰我，我也不会胡思乱想了。经常性随便看一个东西就会发呆。我不知道我是不是有抑郁症，也不敢去检查，这些我告诉过家人，家人只会说怎么可能，你一天就瞎说，什么乱七八糟的真是的，把心用到学习上。
我也不确定我是不是有病了，如果有该怎么办
你好！
目前来说，可能仅仅是有了抑郁情绪，影响了睡眠，但是你还是可以坚持学习的，对吗？这样很好，尽量去做一些自己感兴趣的力所能及的事情，让自己忙碌一些。
其次，建议你可以在我们这个平台上做一下抑郁自评量表，看看测试结果再说，抑郁的缓解方式有两种，一种是药物治疗，一种是进行心理咨询，一般情况下，如果是中度以上的抑郁，建议两种同时进行。
所以，就是抑郁了也不可怕，只要我们想好，愿意努力，是可以缓解的。
我是壹点灵心理咨询师韩红岩，如果需要的话可以拨打我的倾诉电话。