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手淫上瘾怎么办，天天都想打飞机，真的戒不了，感觉有依赖性，高兴想打，烦闷也想打，大家帮帮我，戒掉打飞机
分散注意力，找其他你感兴趣的事情。当你意识到有这个念头时，刻意转移，去做其他的事情。
改掉坏习惯
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