可以帮帮我吗

女
我老公出轨。被我发现。因为我及时出现。所以他跟那个女的没有上过床。但那段时间是我坐月子的时候，我发现的时候是晚上1两点钟的时候。我抱着我小孩去找他。发现他跟那个女的在1条巷子里。两个人在亲嘴。亲得很投入。我老公的手还在她衣服里面的胸上摸来摸去。我叫住了他。他恼羞成怒。掐住我的脖子。叫那个女的走。那时我手里抱着我满月的孩子，所以，即使是他跟我道歉了。说以后不会再这样了。我心里面也永远过不了那道坎。哎！那次之后，我们就不停的吵架。后来有1天晚上，炒的比较厉害。我半夜3更跑出去了。然后更加可怕的事情出现了。那天晚上。我也被强奸了。当天晚上我就跟我老公坦白了。现在十几年过去了。好像我们两个人心里面都过不去。都会在互相折磨。1直在吵。几乎每次吵架都说要离婚。现在20年了。我们有三个孩子。大的也17岁了。我们现在好像真的可能过不下去了。因为冷战分居差不多一个月了。从来没试过这样。他也说过了很狠的话。说真的没感觉了。也不想看到我了。为什么？他没说这些狠话的时候，我好像也也想放弃。甚至想过一个人走。一个人过自己的生活。可当他说了这些之后，我又放不下呢？我也挺矛盾的。