心理咨询， 在姐姐家上网课，早上起床收拾做饭怕打扰到她们都尽量不发出声音，随着情绪变糟后，现在早上听不得一点声音，见到有人起来了就会觉得是自己吵醒了他们，就会生气，自责。觉得都是自己的问题，不想把情绪带给别人，也没对别人说起，一旦陷入情绪中就通过自残让自己冷静下来。最近越来越频繁地想到自杀，也不是说真的不想活，活的很痛苦，就只是会时不时的有一种冲动。我问过最好的朋友，要是我不在了会怎样，也只是当时很感动，产生想法时又会觉得一切都无所谓，我没人在乎的。 我本来是很爱笑爱闹的，最近说话却轻声细语，能不说话就不想说，不想动也不想吃东西。喜欢一个人呆着，但在确定周围没人后就开始莫名悲伤，处在黑暗中就开始哭(因为不想让别人看到) 做了SDS测评，显示重度抑郁，但我觉得自测不准吧，我在心情好些的时候还会想想办法，没那么严重
心理咨询，
在姐姐家上网课，早上起床收拾做饭怕打扰到她们都尽量不发出声音，随着情绪变糟后，现在早上听不得一点声音，见到有人起来了就会觉得是自己吵醒了他们，就会生气，自责。觉得都是自己的问题，不想把情绪带给别人，也没对别人说起，一旦陷入情绪中就通过自残让自己冷静下来。最近越来越频繁地想到自杀，也不是说真的不想活，活的很痛苦，就只是会时不时的有一种冲动。我问过最好的朋友，要是我不在了会怎样，也只是当时很感动，产生想法时又会觉得一切都无所谓，我没人在乎的。
我本来是很爱笑爱闹的，最近说话却轻声细语，能不说话就不想说，不想动也不想吃东西。喜欢一个人呆着，但在确定周围没人后就开始莫名悲伤，处在黑暗中就开始哭(因为不想让别人看到)
做了SDS测评，显示重度抑郁，但我觉得自测不准吧，我在心情好些的时候还会想想办法，没那么严重
您好，勇敢的做自己，别太在意是否会影响谁，您也很重要。
欢迎私聊交流如何摆脱负面情绪影响。