睡着觉好难 高三学生，确诊过惊恐发作和焦虑症，现在用了一段时间的药，有很大好转，但是最近又有些反复，晚上躺着很困，但是睡不着。每次要睡着的时候，都感觉心跳突然加快又醒过来。好难呀[难过]，第二天还要起好早
睡着觉好难
高三学生，确诊过惊恐发作和焦虑症，现在用了一段时间的药，有很大好转，但是最近又有些反复，晚上躺着很困，但是睡不着。每次要睡着的时候，都感觉心跳突然加快又醒过来。好难呀[难过]，第二天还要起好早
您好，我是壹点灵平台咨询师张铃。由于疫情造成学校停课，学生们都在居家上课。很多高三学生都出现了一些不适症状。建议您可以在家闲暇时间做做运动、瑜伽、冥想，可以很好的缓解焦虑烦躁等不安情绪。如果想深入探讨，欢迎私信咨询。