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有人擅长这个吗!!!急死了怎么样让我对学...

别说我追求完美了,我真的很怕,因为你一说我有点追求完美,我就会觉得我是错的,然后我不理解追求完美的真正意思,那么我就连学习都不敢了。我平常就是学习碰到难题就放开,去追求打好基础,现在我特别怕,我不知道学习是不是成绩越好就是追求完美,可是我发现我明明遇到难题我就及时放手啊,这么一说我反而好像觉得只有每次都有不会的题,去松散怠慢才是不追求完美,因此我好怕啊,我马上中考了这一年,我突然不明白是不是我接下来好好学习就算追求完美,是不是一定要考差一点才算不追求完美?我真的不明白,有人擅长给我梳理一下,让我提起努力学习吗,因为当时有人让我做自己我就反着去做我不敢做的事情以为就是做自己,现在说不追求完美我也只觉得不去好好学习就是不追求完美,我觉得我的认知有问题。救命。

杜杜  
韩红岩的回答
韩红岩心理咨询师

你好!
什么叫追求完美?并没有准确定义,有人认为你过于追求完美了吗?你又为什么害怕追求完美呢?很多时候,不要给自己贴标签,放松一点,做你自己就好。
你目前重要的不是是否追求完美,重要的时要改变对追求完美的认知,以及认知偏差带来的焦虑情绪。
我是壹点灵心理咨询师韩红岩,如果愿意的话可以拨打我的倾诉电话,老师愿意来与你共同探讨你的认知偏差。