害怕

我老是担心和害怕我得罪过的人会来打我，我把这事想的很严重。

情绪压力个人成长

痛 2017年02月19日 13:27 IP属地: 安徽

赵咪咪的回答

赵咪咪心理咨询师 IP属地: 未知 2017年02月19日 13:50

怎样的得罪人呢？还有，你老是去想这个事情是什么样的频率呢？多久想一次呢？一次想多久呢？

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赵咪咪

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擅长领域：我整合了动力取向、CBT与SFBT三大流派，擅长从“潜意识根源—认知模式—行动改变”的多维视角开展工作： 1.恋爱情感：解析爱能力缺失、假性亲密等问题背后的潜意识动力，用CBT调整认知偏差，配合SFBT快速找到关系突破口，帮你建立真实、有韧性的亲密联结。 2.个人成长：通过动力取向修通依恋创伤与自卑心理，结合CBT重构核心信念，用SFBT聚焦优势资源，助你跳出强迫性重复，建立稳定的自我价值感。 3.情绪压力：从潜意识层面理解抑郁、焦虑的深层诉求，用CBT调节情绪反应模式，以SFBT锚定小步行动，帮你摆脱情绪内耗，重建心理弹性。