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我性格内向，孤僻，经常不敢一个人出门，见到陌生人就害怕，别人劝我每天去跑步，不知这样有没有用
你好！是有用的，看出来你也想改变自己目前的现状，那就去尝试一下哦，很多地方还有专门的酷跑组织，一帮年轻人一起更加有意义。
每天出去跑步有利于身心健康吗
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