怎么挽回？

1，在一起两年半了，这两年半我们闹了两次分手，第一次半个月和好，第二次三个月，这两次都很绝情。所以联系拉黑，这一次是第三次分手，什么都没拉黑，但是她离开了我们一起的城市，去别的城市开始新生活了。
2，因为疫情期间一些琐事，我们经常吵架，我很极端，脾气暴躁，有一次她要走，我拿刀架在我自己脖子吓唬她。她说这次分手考虑了很久，她看不到未来的希望，说我有家庭暴力。