网络成瘾，无法静下心来做事。

我感觉自己做什么事情都没劲，对自己很怀疑，曾经胸怀大志，到最后却一事无成，我觉得自己很没用。我有很大的网瘾，我不是那种对网络很痴迷的人，而是我觉得现实没劲的时候会去网络里寻求一个解脱，我整日被网络牵着鼻子走，我抗拒它却又离不开它。我中学六年，那时候不懂事，长期刷短视频，熬夜看剧、打游戏，我的大脑对这种即使获得的快乐产生很大的依赖性，这使得我很难从事一些需要长时间的付出才能获得成就的事情，我很难静下心来去从事一些比较困难的事，我在做事的时候，大脑仿佛一直在抗拒，在疯狂地对我说：“赶紧去做一些能立即获得多巴胺的事吧，我需要即时的快乐！”我的注意力很难集中，思想很飘散，我感觉我这几年过的很混乱。我很想摆脱对网络的依赖，以及我希望自己能够静下心来做一些实质性的事，我该怎么办，我很苦恼。