600元/节起
张洁

张洁

13:00 可约
600元/节起

硕士 | 初级心理治疗师 | 国家二级心理咨询师

上海市·杨浦区·淞沪路333号创智天地3期B栋302-303室

当面/视频

4343 小时 个案时长
6 从业年限
540 小时 受训时长
211 小时 督导时长
5.0 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年6月

个人简介

二级心理咨询师

咨询师寄语: 初级心理治疗师 | 国家二级心理咨询师

擅长方向

领域

学习困难 抑郁情绪 恐惧心理

人群

成人个体咨询 青少年咨询 留学生/移民

擅长服务

行为矫正 动力提升 情绪管理 情绪疏导 情感分析

语言

英语 普通话

流派

叙事疗法 经典精神分析 认知行为疗法

风格

专业 温和而真诚 耐心

擅长介绍

生活总是跌宕起伏。在亲子教育中当你遇到迷茫、痛苦,当你觉得焦虑、无助和彷徨时,让我用包容、接纳、支持来陪伴你、帮助你!让你的天空更晴朗、让你的孩子快乐成长、让你的家庭被爱疗愈! 【亲子教育】厌学、网瘾、青春期叛逆、多动症、儿童抑郁焦虑 【个人成长】情绪管理、人际沟通、成长阴影、睡眠调整 【婚恋情感】创伤修复、失恋阴影、异性交往、遭遇背叛、择偶、异地相处等

风格介绍

具有5年多的心理咨询经历,主要以精神分析(心理动力学)取向为基础,整合系统家庭治疗,融合认知行为疗法、人本主义技术、催眠疗法等融合贯通,以适合来访者的需求为中心

资质与受训

2项长程2项短程
资质 初级心理治疗师 | 二级心理咨询师
学历 硕士
长程 2项培训,累计375+小时
  1. 张海音青少年心理危机的应对-动力学视角
  2. 少儿心理咨询师
短程 2项培训,累计165小时
  1. 郭召良标准认知行为疗法高级班
  2. 青少年咨询技能工作坊

咨询感受

特殊约定

取消约定

取消约定

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

延迟约定

延迟约定

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

咨询环境

公益解答

公益解答

我弟弟特别要强,以至于抑郁厌学,该怎么疏导他?

你好!我是壹点灵咨询师张洁。 你是一个关心弟弟的姐姐。而且你在帮助弟弟寻找办法,你拥有很可贵的品质。 你弟弟的情况毫无疑问与你们家庭的内部关系是有很强的关联性的。从你的描述看来,弟弟的问题导致了家庭团结。这有可能就是一个突破口。弟弟出现问题家里就好了,在弟弟的潜意识中可能有这样一个观念:有了问题就求关注,如果没有问题呢?是不是就没有关注了? 你爸爸的应对方式也是不对的。弟弟在这所高中成绩总是倒数。压力也与日俱增。这所高中很可能不适合你弟弟继续求学了。 具体问题的解决,还需要更多的直接反馈,从你弟弟和爸妈那里。 如果需要进一步的咨询和帮助,欢迎私聊。让你弟弟走出困境,让你们的生活都充满阳光和快乐!

老婆的心理到底是什么,

你好!我是壹点灵咨询师张洁。 你面临的事情变化多端,重要的是看透本质,而不是依据现象把自己搞得头晕眼花。 你老婆的目的是维持婚姻现状,对吗? 这个神秘男的目的到底是什么呢?是拆散你们?你老婆也知道这件事情,他还有你和你老婆的聊天记录?你的心理压力很大,需要疏导。 如果需要进一步的帮助和咨询,欢迎私聊。让你的天空开阔起来,让你的生活充满阳光和快乐。

我感觉自己很自卑,该怎么增强自信心?

你好!我是壹点灵心理咨询师张洁。 在青春期的人觉得自卑,这是一个常见现象。学习不能让你开心,这让你很沮丧。你为”没能成为最优秀的”而难过。梳理一下自己的想法吗,一个团体里最优秀的只有一个,这是一个排他性的想法,内心排斥除了最优秀以外的所有人。所以你觉得融不进去同学的圈子。该如何交往?首先就是不能从内心深处排斥别人,优秀是一个动态的,今天最优秀,明天一定也是最优秀吗?不是最优秀的,就一定没有价值吗? 建议你先从核心观念入手,找到让你自己快乐的观念,然后再学一些沟通方式,和人打交道尤其要注意对方的肢体语言。 如果需要进一步的帮助,欢迎咨询私聊。让你的天空开阔起来,拥有阳光和快乐。

工作难以展开

你好!我是壹点灵咨询师张洁。 同为女性,非常了解你在产后的一年,本身面临产后的心情调整和家庭重大变化,而且在工作上还要岗位还要调整。实在是难以应付! 你发现自己很难投入新的工作内容中,这和你以前认可自己是优秀的、自己的生活是幸福的,很不一样。现在被人全部否定,而且各个关系父母、先生都不能理解你。 你描述的情况是与有抑郁情绪的符合处很多。这样的情况是需要重视的。 如果需要进一步的帮助和咨询,欢迎私聊咨询。让你摆脱焦虑和烦恼,让你的充满阳光和快乐!

可约时段

上午
已约满
下午
晚间
已约满