最近几年脑子里老是跳出来自己之前做错的小... 最近几年脑子里老是跳出来自己之前做错的小事，明知道无法挽回，却还总是想起，总是愧疚，导致自己无法集中注意力，很痛苦。这些回忆在不断消耗我的能量，我该怎么办才能忘记这些事？
最近几年脑子里老是跳出来自己之前做错的小...
最近几年脑子里老是跳出来自己之前做错的小事，明知道无法挽回，却还总是想起，总是愧疚，导致自己无法集中注意力，很痛苦。这些回忆在不断消耗我的能量，我该怎么办才能忘记这些事？
对过去的小事愧疚、自责这么多年，说明你是个重情重义的人呢
那个时候你还小，处理问题的能力还没有发展成熟，做错了事情也是可以理解的。如果一直都放不下， 看看现在有没有机会去弥补一下，比如和相关的人真诚的沟通一下，道个歉也可以。
也可以跟我聊聊，帮你做一下内在小孩疗愈，释放当时的愧疚。