失眠,焦虑引起的躯体症状 失眠,焦虑引起的躯体症状,一到半夜3点到四点就会醒来,再也睡不着,醒来后,能感觉到有精崩感,连眉毛都是紧张的,只有靠看书才能缓解,我想问一下有哪些书是介绍这方面的,我只想看书,不要花咨询费
失眠,焦虑引起的躯体症状
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你说的只有靠看书才能缓解,看来你正在寻求方法,或者是找到了一定的适应的方法,这方面的书建议可以到网上搜一搜,因为每个人的情况不一样,书的繁简难易程度会有很大的差别的,祝你早日康复!