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壹点灵 公益解答 失眠，焦虑引起的躯体症状

失眠，焦虑引起的躯体症状

面朝阳光  

失眠，焦虑引起的躯体症状，一到半夜3点到四点就会醒来，再也睡不着，醒来后，能感觉到有精崩感，连眉毛都是紧张的，只有靠看书才能缓解，我想问一下有哪些书是介绍这方面的，我只想看书，不要花咨询费

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最佳答案
张德利心理咨询师

你说的只有靠看书才能缓解，看来你正在寻求方法，或者是找到了一定的适应的方法，这方面的书建议可以到网上搜一搜，因为每个人的情况不一样，书的繁简难易程度会有很大的差别的，祝你早日康复！

2个回答
唐捷心理咨询师

您好！我是壹点灵的心理咨询师唐捷。您可以看看正念相关的书。希望能帮到您，欢迎您关注我。

面朝阳光普通用户

老师可以介绍一下书

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